Hjärnkoll på Vikten

Martin Ingvar och Gunilla Eldh har skrivit boken Hjärnkoll på vikten, Martin Ingvar pratade i Svt för några dagar sedan inlägget är väldigt intressant och väl värt att lyssna på. Klicka Här
Boken finns naturligtvis i min olästa bokhög och jag tror att jag kommer att läsa den före några andra om oxytocin, Närhetens Hormon samt Lugn och Beröring.
Martin Ingvar pratade om våra medvetna och omedvetna val som berör vårat belöningssystem. Våra omedvetna val styr oss till godishyllan och till halv eller helfabrikatskosten, oftast beroende på att vi startar dagen med fel frukost med för mycket socker och kolhydrater, som i sin tur triggar i gång det högablodsockret och insulin höjningen.
Dags att sätta sig i soffan med boken.