Här finns en artikel om den danska familjen som tänkt till och fått ett nytt liv.
I fakta rutan kan man läsa:
Bli en friskare familj
Prova att ta bort socker och skräpmat i tre månader och se hur ni mår. Ät ren mat, frukt och grönsaker. Lägg er aldrig senare än 22.30. Undvik att titta på tv sent på natten.
Gör en digital detox. Förbjud tv, mobiltelefoner och dator 1-2 timmar om dagen. Prova och se vad som händer när det är helt tyst och ni måste umgås med varandra.
Aktivera er med barnen. Spring, spela fotboll. Umgås som en familj. Som kvinna måste du släppa kontrollbehovet. Var inte en tjat-käring! Börja med dig själv innan du försöker ändra på någon annan.
Låter som ett bra tips tycker jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar